Auttaako boori sinua laihduttamaan?
Auttaako boori sinua laihduttamaan?

Video: Auttaako boori sinua laihduttamaan?

Video: Auttaako boori sinua laihduttamaan?
Video: Я есть. Ты есть. Он есть_Рассказ_Слушать 2024, Joulukuu
Anonim

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että käyttö boori ravintolisänä johtaa lyhyellä ja pitkällä aikavälillä painonpudotus [14, 15]. Aiemmassa tutkimuksessa poikaset ruokittiin boori (3 mg/kg) osoitti kohtalaista painonpudotus ja alentuneet plasman glukoositasot, mikä todennäköisesti johtuu to magnesiumin ja D3-vitamiinin puutos [16].

Vastaavasti kysytään, lihottaako boori sinua?

Päinvastoin jotkut eläintutkimukset paljastivat, että yli fysiologiset määrät (3 mg/kg/vrk) ravinnosta boori lisäyksen syitä painonnousu 10. paljasti saaneensa 88 mg boori kehon kiloa kohden paino päivässä vähentänyt rottien painoa 28.

Samoin, mitä boori tekee keholle? Boori on kivennäisaine, jota löytyy ruoasta ja ympäristöstä. Ihmiset ottavat boori lisäravinteet lääkkeenä. Boori käytetään vahvojen luiden rakentamiseen, nivelrikon hoitoon, apuna lihasten rakentamiseen ja testosteronitasojen nostamiseen sekä ajattelutaitojen ja lihaskoordinaatioiden parantamiseen.

Ihmiset kysyvät myös, kuinka monta mg booria minun pitäisi ottaa päivittäin?

Suositeltua ei ole Päivittäin Korvaus (RDA) varten boori sillä sen olennaista biologista roolia ei ole tunnistettu. Ihmiset kuluttavat vaihtelevia määriä boori riippuen heidän ruokavaliostaan. Runsaasti pidettyjen ruokavalioiden boori antaa noin 3,25 mg booria per 2000 kcal päivässä.

Kuinka paljon booria on liikaa?

Annostusvaroitus Boori on tiedetty olevan kuolemaan johtava, kun aikuisilla on yli 20 grammaa tai lapsilla 5-6 grammaa. Tässä on joitain muita dokumentoituja ottamisen sivuvaikutuksia liikaa booria : huono olo. oksentelua.

Suositeltava: